Sprei Water Proof merupakan solusi yang baik untuk kebutuhan tempat tidur Anda. Sprei waterproof ini sangat efektif untuk digunakan karena air tidak akan menembus sampai ke dalam kasur. Jadi, kasur akan tetap kering dan aman. seta Kami menyediakan beragam motif. Harga Sprei Water Proof juga beragam yang pastinya pas dikantong Anda
Seorang teman memiliki kutipan di dinding kantornya: “Saya tahu kekhawatiran berhasil karena tidak ada yang pernah saya khawatirkan terjadi.”
Saya pikir saya harus percaya itu, karena saya sangat khawatir – dan tentang hal-hal yang paling tidak penting. Saya khawatir tentang hal-hal besar, tentu saja, seperti kesehatan, hubungan, dan keuangan. Tapi saya juga cenderung resah tentang apa saja dan segala sesuatu yang masuk ke dalam kesadaran saya
Karena saya menghabiskan begitu banyak waktu untuk khawatir, saya memutuskan untuk menerimanya dengan proyek penelitian pribadi. Mungkin Anda ingin bergabung dengan saya
Berikut dua jalan yang saya jelajahi:
1) Saya berlatih menangkap diri sendiri. “Hei, aku khawatir lagi.” Selama berenang pagi baru-baru ini, saya mendapati diri saya khawatir 10 kali selama satu putaran! Aku tidak bercanda. Pada hari-hari langka ketika saya tidak perlu khawatir, saya menemukan sesuatu. Apa yang saya pelajari adalah bahwa kekhawatiran adalah kebiasaan mental. Saya bisa mengubah kebiasaan; Saya pernah melakukannya sebelumnya. Ada harapan
2) Pendekatan kedua saya adalah mempraktikkan kehadiran. Maksud saya, menghentikan pikiran saya. Dalam lokakarya saya, saya membunyikan bel untuk membantu peserta berlatih keterpusatan. Semakin tenang kita, semakin lama kita mendengar bel. Ada momen indah saat kita semua mendengarkan. . . sampai cincin itu hampir tidak terdengar. . . kemudian hanya sebuah kenangan. Saya menikmati saat hening itu sebelum pikiran saya terlibat kembali
Tidak ada masa depan atau masa lalu, hanya Sekarang. Tidak ada pikiran yang mengkhawatirkan – tidak ada pikiran sama sekali. Ini tempat yang damai, itulah sebabnya saya memperpanjang momen. Saya ingin memperkuat hubungan dengan sesuatu yang lebih besar dari kekhawatiran saya
3) Ketika saya memberi tahu teman baik saya Rosie tentang proyek kekhawatiran saya, dia memberi tahu saya tentang pendekatannya, yaitu melakukan salah satu dari tiga hal: memutuskan untuk menangani masalah saat itu juga; jika Anda tidak dapat berbuat apa-apa saat ini, berikan diri Anda waktu untuk membahasnya nanti; atau memutuskan bahwa itu tidak penting dan biarkan saja. Dengan kata lain, lakukan, simpan, atau buang
4) Akhirnya, salah satu penghenti kekhawatiran favorit Rosie (dan saya) adalah bernyanyi. Terhubung dengan diri Anda, kreativitas Anda, dan tempat di mana semuanya baik-baik saja
Kesadaran dan pengakuan adalah kunci untuk mengubah kebiasaan kita. Morihei Ueshiba, yang mendirikan aikido dan menyebutnya sebagai Seni Perdamaian, berkata bahwa kita harus “selalu mempraktikkan Seni Perdamaian dengan cara yang bersemangat dan menyenangkan.” Mungkin proyek penelitian saya tentang kekhawatiran akan membantu saya untuk merasa lega, tersenyum, dan menjalani hari-hari sedemikian rupa
Apakah kamu khawatir? Hentikan pikiran Anda sejenak. Dengarkan suara-suara di sekitar Anda, perhatikan, dan hadirkan momen penting ini. Dan tersenyum. . . tanpa alasan. Anda mungkin menemukan bahwa itulah alasan terbaik dari semuanya